Vinagre de maçã na pele: Para manchas, acne, poros dilatados e controle da oleosidade

Durante 5 noites eu usei o vinagre de maçã na pele com o intuito de clarear as minhas manchas de sol, gravidez, idade, etc... E ao final desses cinco dias eu me surpreendi com os resultados pois foi além da proposta principal.


Partindo do princípio, o vinagre de maçã traz inúmeros benefícios para a pele, pois ele é rico em enzimas naturais, pectina e oligoelementos minerais que nutrem e tratam a pele. Além disso, ele também é rico em um composto chamado alfa-hidroxiácido que permite a eliminação das células mortas da pele, sendo o responsável pela estimulação da circulação sanguínea e pela oxigenação das partes onde a pigmentação foi alterada.



Como eu disse no vídeo acima, notei sim o clareamento de algumas manchas, mas realmente esperava mais nesses primeiros 5 dias no que diz respeito a elas. De qualquer forma, fiquei muito satisfeita ao ver meus poros menos dilatados, a pele mais iluminada, e até as linhas de expressão mais finas. Veja o antes e depois nas fotos abaixo, mas leve e…

Banha de porco e seus benefícios

Antigamente a banha de porco era muito utilizada para preparar os alimentos pois além de ser de fácil acesso, seu custo era bem menor do que os óleos vegetais. Com o passar do tempo, mitos foram espalhados dizendo que o melhor seria consumir os óleos vegetais e não a banha, dessa forma eles tiveram seus preços reduzidos e passaram a ser mais consumidos no mundo.


Antes de qualquer coisa é preciso entender que as gorduras são essenciais para nosso organismo, independente se você está ou não de dieta. Uma alimentação saudável e balanceada deve conter 30%  do teor calórico total em gorduras, pois elas contribuem para o processo de produção de hormônios, transporte de vitaminas e gerar energia.

"Até meados do século 20 muitas pessoas utilizavam a banha no preparo dos alimentos, diz Dr. Rocha. Felizmente o uso está voltando e o motivo é que a banha é livre de gordura trans, o que é muito abundante nos óleos vegetais comercializados e muito prejudicial à saúde.

Embora seja muito criticada, a banha de porco tem aproximadamente 40% de gordura saturada, sendo o resto da composição dividida em gorduras monoinsaturada e poliinsaturada.

Durante muito tempo, as gorduras saturadas foram vistas como as principais vilãs para as doenças cardiovasculares. "Baseado no fato de termos reduzido demais a ingestão das gorduras animais (e usado as gorduras vegetais) nos últimos anos, não se verificou a diminuição da prevalência de doenças cardíacas. Na realidade, essa colocação é verdadeira, porém devemos levar em consideração outras modificações nos hábitos e estilo de vida da população, que também se relacionam com o desenvolvimento de tais doenças", afirmou Mariana Maciel, nutricionista da rede de centros médicos dr.consulta.

Segundo Rocha, "para quem tem diabetes a banha de porco se torna uma aliada poderosa que ajuda a diminuir os efeitos da doença, e em alguns casos pode até reverter."

Como o post de hoje é sobre os benefícios da banha para a saúde, ao invés dos mitos criados sobre ela, veja a seguir porque devemos preparar os alimentos utilizando essa gordura.
  1. Um dos melhores óleos para cozinhar: A banha de porco quando atinge altas temperaturas não liberam compostos tóxicos, o contrário acontece com os óleos vegetais, que quando aquecidos liberam uma série de toxinas prejudiciais para a nossa saúde, além de favorecer a produção de radicais livres que ao ser consumido por muito tempo podem ser cancerígenos.
  2. Extremamente nutritiva: A banha de porco possui uma série de nutrientes que trazem benefícios para a saúde. Em sua composição encontramos as vitaminas B e C, cálcio, além de minerais como fósforo e ferro. Além disso não há sódio ou conservantes, principalmente se você produzir a banha em casa ao invés de comprar pronta no supermercado. Dessa forma, a banha é ideal para pessoas com hipertensão arterial, diabetes e até mesmo AVC.
  3. Saudável para o coração: Embora "alguns profissionais da saúde pregam, a banha de porco é uma gordura saturada, porém esse tipo de gordura não faz mal ao coração", diz Dr. Rocha. Ele ainda complementa dizendo que "a gordura saturada é um alimento natural, que tem capacidade de promover o aumento do bom colesterol (HDL) e diminuir os níveis do mal colesterol (LDL oxidado). Portanto, pode trazer uma série de benefícios a quem a consumir com frequência". Outros especialistas também defendem a banha de porco alegando que esse tipo de gordura só é problemática quando está desbalanceada em relação às insaturadas, o que não acontece aqui. Dessa forma, há uma diminuição das placas de gordura em vasos e artérias, além do percentual de gordura corporal.
  4. Altas doses de ômega 3: Segundo estudos científicos, quando a banha vem de animais criados soltos, ela contém altas doses de ômega 3, proporcionando dessa forma a oxidação do colesterol ruim, o que previne uma série de doenças cardiovasculares.
  5. Importante no combate à depressão: Por ser rica em ácido oleico, o consumo da banha está diretamente relacionada ao menor risco de depressão. Independente da forma como a banha seja consumida (crua, cozinhando alimentos ou até mesmo preparando os deliciosos torresmos) você estará ingerindo o ácido oleico.
  6. Rica em vitamina D: Isso mesmo, a banha de porco é a segunda fonte alimentícia mais rica em vitamina D, logo em seguida do óleo de fígado de bacalhau. Isso acontece devido à grande capacidade que os porcos tem de sintetizar a vitamina D e armazená-las no seu tecido adiposo.

Por ter um sabor suave, textura delicada e agradável sensação na boca, a banha de porco é uma excelente escolha para preparar e assar alimentos como biscoitos, tortas, além de frituras como batatas e carnes. E ao contrário do que muitas pessoas pensam, por ter esse sabor bem suave ela não interfere no gosto da comida, como acontece por exemplo com o óleo de côco.

Como eu falei no post sobre o Torresmo à moda antiga, a banha se torna muito mais barata do que os óleos vegetais e até mesmo da banha de porco comprada em supermercado, visto que ao preparar em casa você terá a banha e o torresmo. De qualquer forma, caso prefira comprar pronta, é preciso ter muita atenção à banha escolhida, pois a maioria destes produtos são hidrogenados para que durem mais tempo, o que prejudica a qualidade da gordura ao gerar gordura trans. 

É importante lembrar também que, assim como qualquer alimento a banha deve ser consumida sem exageros.

E você, usa banha de porco na hora de cozinhar?

Até a próxima!



Fonte:
Dr. Rocha, Mundo Boa Forma, Minha Vida


RENATA NICOLAU - 42 anos, mãe, formada em educação física e estética. Apaixonada por cosméticos e tudo relacionado à beleza. Ama aprender, ensinar e compartilhar conhecimentos. Está em busca um estilo de vida saudável, minimalista e com equilíbrio. Sua mais recente paixão é a meditação e o estudo sobre o subconsciente.




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