Vinagre de maçã na pele: Para manchas, acne, poros dilatados e controle da oleosidade

Durante 5 noites eu usei o vinagre de maçã na pele com o intuito de clarear as minhas manchas de sol, gravidez, idade, etc... E ao final desses cinco dias eu me surpreendi com os resultados pois foi além da proposta principal.


Partindo do princípio, o vinagre de maçã traz inúmeros benefícios para a pele, pois ele é rico em enzimas naturais, pectina e oligoelementos minerais que nutrem e tratam a pele. Além disso, ele também é rico em um composto chamado alfa-hidroxiácido que permite a eliminação das células mortas da pele, sendo o responsável pela estimulação da circulação sanguínea e pela oxigenação das partes onde a pigmentação foi alterada.



Como eu disse no vídeo acima, notei sim o clareamento de algumas manchas, mas realmente esperava mais nesses primeiros 5 dias no que diz respeito a elas. De qualquer forma, fiquei muito satisfeita ao ver meus poros menos dilatados, a pele mais iluminada, e até as linhas de expressão mais finas. Veja o antes e depois nas fotos abaixo, mas leve e…

Vitamina D não é uma vitamina?!

Como sabemos, a vitamina D é responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo no organismo, sendo assim ela fortifica ossos, dentes e músculos, além de ser essencial para manter o bom funcionamento do cérebro. Essa vitamina previne doenças como obesidade e diabetes, e controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. Mas, você sabia que a vitamina D não é uma vitamina?!


Fique por Dentro: "A vitamina D foi denominada dessa forma em 1922, pois naquela época acreditava-se que ela só poderia ser obtida por intermédio da alimentação. Ela foi batizada de D por ter sido a quarta substância descoberta, depois da vitamina A, B e C. A partir da década de 1970 os pesquisadores descobriram que a vitamina D poderia ser sintetizada pelo organismo, ou seja, ela não é uma vitamina..."

"...vitaminas são substâncias necessárias para o desenvolvimento do organismo obtidas através da alimentação, pois o organismo não consegue produzir em quantidades suficientes. Por esta definição o nome Vitamina D não está correto, pois estima-se que 80% da vitamina D circulante no ser humano seja produzida na pele, a partir da luz do Sol..."

"Segundo artigo publicado na revista Nature, a Vitamina D é um pró-hormônio. Ela não é um hormônio, pois não funciona sozinha. Ainda é necessário sofrer ação de uma enzima chamada 25 (OH)D-1-OHase a se converter em 1-25-dihydroxivitamina D –esta, sim, um potente hormônio esteroide, também conhecido como calcitriol."

A vitamina D no organismo tem a função de:
  1. Aumentar a absorção do cálcio e do fósforo no intestino;
  2. Fortalecer ossos e dentes;
  3. Prevenir doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
  4. Aumentar a produção de músculos;
  5. Melhorar o equilíbrio;
  6. Melhorar a saúde cardiovascular;
  7. Prevenir alguns tipos de câncer, como os de cólon, de reto e da mama;
  8. Prevenir o envelhecimento precoce.

Onde podemos encontrar?

Encontramos a vitamina D em alimentos como peixes, frutos do mar, óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, no leite e em seus derivados.

Outra fonte natural dessa vitamina é produzida na pele através da exposição solar. Então para produzir quantidades adequadas de vitamina D, quem tem a pele clara recomenda-se ficar exposto pelo menos 15 minutos por dia, sem protetor solar. Já pessoas de pele morena e negra precisam de 45 minutos a 1 hora de exposição solar diária, pois quanto mais escura a pele, mais difícil é a produção dessa vitamina.

O melhor horário de exposição ao sol é quando a sombra do corpo é menor do que a própria altura, ou seja, depois das 10 h da manhã e antes das 16:30 h da tarde, mas vale lembrar que a exposição deve ser curta, somente o tempo recomendado consoante o seu tom de pele. Os banhos de sol devem ser feitos ao ar livre, sem barreiras como vidros do carro, por exemplo. Segundo especialistas, não é  preciso ir à praia todos os dias, uma simples atividade como uma caminhada até o ponto de ônibus já é suficiente.

Mais uma opção de vitamina D são as que encontramos na forma de suplementos em cápsulas ou gotas, mas recomenda-se o uso apenas em casos de deficiência dessa vitamina.


Alguns sintomas de deficiência são:
  • Diminuição do cálcio e do fósforo no sangue;
  • Dor e fraqueza muscular;
  • Enfraquecimento dos ossos;
  • Osteoporose nos idosos;
  • Raquitismo nas crianças;
  • Osteomalácea.
Algumas doenças também podem prejudicar a absorção e a produção da vitamina D, como: insuficiência renal, lúpus, doenças de Chron e doença celíaca.

Mas não pense que só acontece a deficiência dessa vitamina, pode-se encontrar casos com excesso de vitamina D no organismo, isso ocasiona o enfraquecimento dos ossos e a elevação dos níveis de cálcio na corrente sanguínea, levando ao desenvolvimentos de pedras nos rins e arritmia cardíaca. Esse excesso só ocorre por causa do uso exagerado de suplementos de vitamina D.


Os principais sintomas do excesso dessa vitamina são:
  1. falta de apetite;
  2. náuseas;
  3. vômitos;
  4. aumento da frequência urinária;
  5. fraqueza;
  6. hipertensão arterial;
  7. sede;
  8. coceira na pele;
  9. nervosismo.

Como sei que estou com deficiência ou excesso de vitamina D?

O diagnóstico é feito através do exame de sangue solicitado pelo seu médico, então para evitar o desequilíbrio ou sair por aí tomando qualquer suplemento, marque uma consulta e faça o exame.


Agora me diz, você já sabia que a vitamina D não era uma vitamina? Ou ficou sabendo através desse post junto comigo?

Se essas informações te ajudaram de alguma forma, compartilhe!

Até a próxima!


Fonte:



RENATA NICOLAU - 42 anos, mãe, formada em educação física e estética. Apaixonada por cosméticos e tudo relacionado à beleza. Ama aprender, ensinar e compartilhar conhecimentos. Está em busca um estilo de vida saudável, minimalista e com equilíbrio. Sua mais recente paixão é a meditação e o estudo sobre o subconsciente.




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