Envelhecimento precoce da pele: Causas e Tratamentos

Na semana passada falei aqui no Blog sobre as manchas na pele, que um fator que incomoda muito as mulheres. Na pesquisa que fiz na Fanpage, em segundo lugar ficou o envelhecimento precoce, então não poderia deixar de falar sobre esse assunto também.

Coxinha FIT: Aprenda mais uma receita rápida e saudável

Pensa em uma receita deliciosa e muito fácil de fazer.. Pensou?! É essa coxinha... Ok!!! A outra coxinha que já ensinei também é fácil e deliciosa, mas essa aqui é tão prática que você pode chamar todo mundo para te ajudar porque não tem segredo.


Além de ser fácil e maravilhosa, essa coxinha é uma excelente forma de fazer as crianças que não gostam de legumes comerem e pedirem mais. Falo por experiência própria, meu filho até come legumes, mas assim é muito mais fácil. Eu já ensinei outra receita aqui no blog e que também funciona muito bem nessa relação criança/legume.

Mas vamos à receita do dia porque não vejo a hora que você experimente e me conte depois o que achou. Anote os ingredientes:

         
  • 1 cebola
  • Alho à gosto
  • 1 couve-flor pequena
  • 1 cenoura média
  • 1 batata-doce pequena
  • 1/2 peito de frango
  • ChimiChurri à gosto (opcional, pode substituir por ervas finas ou orégano)
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada
  • 1 ovo
  • Sal à gosto
  • Farinha de linhaça dourada para misturar à massa e para empanar. Pode usar outra farinha se quiser, mas recomendo que escolha a mais saudável possível para não fugir da proposta da receita.
  • Queijo mussarela para recheio, mas pode ser o queijo de sua preferência, ou outro recheio que queira colocar. Um dica seria um ovo de codorna, por exemplo.
Cozinhe os legumes no vapor (se for possível), assim não perderá os nutrientes e eles não ficarão com excesso de água. O frango pode cozinhar na água normalmente.

Eu comecei a preparar logo em seguida que retirei tudo do fogo, então após o preparo da massa coloquei na geladeira para que ficasse mais firme na hora de moldar. 

É uma massa muito fácil de trabalhar, porém ela gruda um pouco na mão mesmo colocando a farinha durante o preparo, mas se seguir a dica que dei no vídeo ficará mais fácil.

Essa receita rendeu 15 coxinhas em tamanho razoável. Eu bem tentei fazer todas mais ou menos do mesmo tamanho, mas não foi dessa vez que deu certo rssssss. Mas o que importa é que realmente ela fica muito saborosa!

Então agora vamos assistir o passo a passo para você ver que realmente é bem simples e rápido.



Eu geralmente faço na Air Fryer por ser mais rápido, mas pode ser feita no forno, só fique de olho para não queimar.

Se for congelar, pode armazenar essa coxinha por 3 meses, mas duvido que dure tanto tempo assim =).

Essa foi a receita de hoje, eu espero que você tenha gostado também dessa receita, e já sabe... COMPARTILHE nas suas redes sociais, chame todo mundo para aprender. Tenho certeza que quem fizer vai amar e te agradecer por ter compartilhado.

Até a próxima!

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