Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

Ovo Poché: no fogão e no microondas

Olá meus amores, tudo bem? Hoje vou mostrar para vocês como eu faço ovo poché. Muita gente vem me perguntando nas redes sociais como eu faço porque o meu ovo fica bonito, então a partir de hoje, e durante essa semana, vamos ter receitinhas fit todos os dias (Ebaaaaaa!!!!), e todas elas em vídeo. São receitas fáceis e rápidas, qualquer pessoa pode fazer, então vamos lá começar com o queridinho ovo nosso de cada dia =)


Geralmente faço o ovo na panela, e gosto mais do sabor dele (talvez pelo azedinho do vinagre), mas no microondas ele fica mais bonito, principalmente para fotos =), mas enfim, vamos ver como é fácil fazer o tal do ovo poché.



É fácil não é?! Eu gosto de fazer na panela pequena porque não preciso mexer a água antes de colocar o ovo, porque ele não se espalha demais (essa é a função do vinagre). Eu amo ovo poché, por mim como pelo menos um por dia heheheheheheeh...

Ah!!! O sal e a pimenta eu coloco no final, mas se quiser pode colocar o sal na água.

Espero que tenham gostado, e amanhã tem mais.

Beijooooo.


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