Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

Playlist com as minhas músicas favoritas para treinar e correr




Tem coisa melhor do que treinar/correr ao som das músicas que mais gostamos? Essas músicas deixam o treino muito mais divertido e empolgante. Pensando nisso criei um playlist no Spotify com as músicas que ouço em todos os treinos. São 78 músicas (por enquanto) que embalam os meus treinos em casa e as minhas corridas no clube, e estou compartilhando com vocês. Bora ouvir?!




Clique Aqui para seguir o meu perfil no Spotify. Se você ainda não está inscrito é muito fácil, pode até entrar com a conta do Facebook.

Agora é só seguir essa Playlist e bom treino. Sempre que eu atualizar vocês poderão ouvir também.

Beijoooo.

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