Meditação: Dicas para iniciantes

"Muitas pessoas ainda enxergam a meditação como algo místico, religioso, e na melhor das hipóteses, momento em que se faz uma reflexão sobre determinado assunto". Sim, ainda tem pessoas que não veem a meditação sendo usada para reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão, na melhora da qualidade de vida, e em várias outras coisas como ser usada na educação, ambientes de trabalho e esportes.

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Olá meus amores, estou passando para atualizar o blog com os vídeos que foram postados no YouTube nos últimos dias... Quem está inscrito no canal já viu, mas sei que algumas pessoas não passam por lá, então bora assistir aqui.

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Gosto muito de treinar em casa, mas claro que temos que manter o foco e a determinação... Hoje não estou conseguindo treinar direito por causa da correria do fim da reforma (graças a Deus) e por outros motivos que só posso contar na próxima semana... fora a chuva que não pára, nem consigo caminhar... Mas vou voltar!!!

Espero que tenham gostado e se inspirem...

Beijocas.

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