Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

Evento Fit no Clube

Uma das coisas que eu mais amo nesse mundo fitness são os encontros/eventos que acontecem reunindo várias turmas da mesma modalidade. É uma super confraternização. No sábado passado tivemos um evento aqui no clube com as turmas de natação e hidroginástica, e claro que eu estive lá e gravei tudo para mostrar para vocês, quem sabe não se animam a começar (ou recomeçar) uma atividade física. Vem comigo!!!



A programação desse evento foi: Caminhada, hidroginástica e café da manhã. Foi muito divertido e já estamos programando um encontro com as crianças, com direito à picnic com toalha no chão e muita brincadeira heheheheheh...

E é isso amores, espero que tenham gostado e se animado... Cuidar da saúde é assim, treino e diversão.

Beijos.

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