Envelhecimento precoce da pele: Causas e Tratamentos

Na semana passada falei aqui no Blog sobre as manchas na pele, que um fator que incomoda muito as mulheres. Na pesquisa que fiz na Fanpage, em segundo lugar ficou o envelhecimento precoce, então não poderia deixar de falar sobre esse assunto também.

Techno Nutri: O melhor aplicativo para controlar a sua alimentação

Techno Nutri: O melhor aplicativo para controlar a sua alimentação
Entre um tratamento e outro com a minha fisioterapeuta preferida e que vocês já conhecem (Dra. Greicy) surgiu uma conversa sobre alimentação. Por mais que eu controle a minha alimentação e que eu já tenha feito reeducação alimentar, é difícil saber quanto de proteínas, carboidratos, sódio, açúcar... ingerimos ao longo do dia, e isso é muito importante na hora da "dieta". Não adianta comermos 1300 calorias por dia se ela é praticamente carboidratos, ou só proteínas, precisamos ter um equilíbrio entre tudo para que possamos ter saúde.

Techno Nutri: O melhor aplicativo para controlar a sua alimentaçãoNa terça-feira a Dra. me passou o nome desse aplicativo e lá vamos nós conhecer esse programinha que acho que vai me ajudar muito a dominar a minha rotina diária de alimentação. Fiz o teste do aplicativo ontem, e me assustei com o tanto de açúcar que foi ingerido, e olha que não como muito doce e em quase nada eu coloco açúcar. Ok, aí você vai me dizer: Mas em tudo tem açúcar... Isso eu sei, mas aí eu te pergunto: Você sabe a quantidade que ingere por dia mesmo? Isso sem contar que em quase tudo passou do meu limite diário. Vejam só o gráfico.

Em relação ao meu consumo de água de ontem está errado (não por erro do app mas sim pelo meu erro - vamos dar um desconto porque era teste), hoje medi o copo que sempre uso e ele tem 400ml e não 150ml (sempre bebo ele cheio), então eu já configurei para me lembrar de beber água de 3 em 3 horas (antes de comer... técnica para comer menos, já falei sobre isso aqui no blog).

Isso foi o que achei fantástico, ele tem alarme, seja para a hora de comer, quanto para a hora de beber água... Simmm, ele avisa de hora em hora que você precisa beber uma quantidade de água para você atingir o necessário ao longo do dia, de acordo com o seu perfil que você preenche antes de começar tudo. E toda vez que você come e bebe, você anota e ele faz o cálculo do que já foi ingerido. Uma mão na roda para quem ESQUECE de beber água, e tem preguiça de calcular as calorias =). Estou amando... e me controlando mais.

Techno Nutri: O melhor aplicativo para controlar a sua alimentação

Hoje, até na hora do jantar eu consumi...

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Um dia eu chego lá e controlo isso tudo =), mas por ser o primeiro dia oficial 1% é quase nada hahahahahahahaha... Mas preciso mesmo é aprender a equilibrar açúcar, carboidrato, proteína... essas coisas todas. Ainda tem a ceia para contabilizar, mas só bebo mais 400ml de água =) e vou dormir.

Gente, apaixonei de verdade!!! Já conheci vários aplicativos de gestão de alimentos, mas nenhum tão bom quanto esse... Obrigada Greicy pela dica =).

Para baixar o aplicativo clique AQUI.

E aí, gostaram da dica? Depois me contem se estão conseguindo usar o app, ok?!

Beijooo.

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