Meditação: Dicas para iniciantes

"Muitas pessoas ainda enxergam a meditação como algo místico, religioso, e na melhor das hipóteses, momento em que se faz uma reflexão sobre determinado assunto". Sim, ainda tem pessoas que não veem a meditação sendo usada para reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão, na melhora da qualidade de vida, e em várias outras coisas como ser usada na educação, ambientes de trabalho e esportes.

6 Dicas para incluir gengibre e limão na sua dieta de emagrecimento

No mês passado falei sobre o gengibre aqui no Blog mas não falei onde podemos acrescentar essa raíz no nosso cardápio diário, então preparem-se porque vou dar 6 dicas deliciosas e que vão ajudar na luta contra a balança. Separe o gengibre e o limão, e vem comigo!!!

6 dicas para incluir gengibre e limão na sua dieta de emagrecimento
Imagem: Reprodução

Essa época do ano é a melhor para entrarmos em forma. Sei que tem muita gente que começa a pensar na boa forma física quando chega próximo do verão, mas é super errado pensar assim... Olha só essas dicas abaixo, e veja como é fácil dar um empurrãozinho na natureza durante as estações mais frias do ano.

  1. Lembra da minha água aromatizada? É só cortar 4 ou 5 rodelas não tão finas e colocar em uma jarra com água. Coloque para gelar e beba durante o dia =). Se quiser, pode acrescentar 2 rodelas de limão.
  2. Se colocar a receita anterior para ferver, vai se tornar um chá, não é?! Então, dizem que é um ótimo seca barriga, fora que é uma delícia (já estou tomando hehehehehe).
  3. E lá vamos nós colocar gengibre ralado com limão na salada (encheu a boca de água heheheheh). É fácil, é só ralar gengibre, misturar no sumo do limão, e colocar em cima da salada na hora que for comer...
  4. Colocar gengibre na sopa de legumes. Fica uma delícia...
  5. Suco de frutas e gengibre ajuda a desinchar a barriga rapidinho =).
  6. Faça suco de limão com uma colher de café de gengibre. Para melhor resultado beba de manhã.

Me tornei consumista de gengibre faz uns meses hahahahahaha, hoje mesmo comprei uma raiz enorme, isso porque tinha duas pequenas congeladas ainda =). Amo o sabor do gengibre, o cheiro, amo todos os pratos que contém gengibre... Uso de todas as formas citadas acima, sou louca por canja de galinha com limão e gengibre (e fica melhor ainda se tiver coentros)... no arroz também fica ótimo... Mas só água com gengibre já está valendo =).

E é isso amores, espero que tenham gostado das dicas.

Beijoooo.

Fonte: UOL Saúde

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