Será que existe uma mulher no mundo que não se importe em ter celulite? Acho que não né?! Então o assunto de hoje são algumas dicas para atacar esses furinhos que queremos bem distantes de nós.
 |
| Imagem: Reprodução |
Vamos começar falando sobre o estilo de vida. Sim, o que fazemos de errado no nosso dia a dia ajuda a "furar" o nosso corpinho =) hehehehehehe, mas se seguirmos as dicas abaixo vai melhorar muito.
- Alimentar-se corretamente é a base de tudo. Sei que na correria do dia a dia muitas de nós optamos por alimentos pré-embalados ou pré-preparados, mas se conseguirmos evitar ao máximo, será muito melhor. Eu amo cozinhar, mas muito raramente tenho que optar por algo rapidinho ou quase pronto... Ninguém está livre disso, mas é muito raro mesmo, geralmente faço tudo em casa.
- É importante comer proteínas diariamente, principalmente se você for vegetariana ou verganista.
- Evitar gorduras e açúcar. Eles são armazenados como gordura, principalmente na parte inferior do corpo.
- Diminua o consumo de laticínios, principalmente o leite de vaca.
- Se você sente o corpo tremer, fica deprimida ou não come regularmente, pode ser falta de açúcar no sangue. Se comer de três em três horas fará muita diferença.
- Beba muuuuuuita água diariamente.
- Tente fazer alongamentos e exercícios tonificantes regularmente... Andar à pé o máximo possível também ajuda.
- Evite o stress... Ai como eu queria kkkkkkkkk... Quando relaxamos a nossa respiração melhora e tudo fica bem.
- Esfoliar o corpo melhora a textura da pele... Sabe aquele momento SPA em casa? Então, pelo menos uma vez na semana todas nós precisamos.
 |
| Imagem: Reprodução |
Além do estilo de vida, podemos optar em adicionar na nossa rotina alguns suplementos como:
- Multivitamínico mineral.
- Vitamina C e E.
- Cálcio e Magnésio.
* Lembre-se de consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
E agora a melhor parte de todas são os tratamentos estéticos... A.M.O!!!
- Drenagem linfática manual: segura e eficaz...também amo demais e super recomendo... Ela também relaxa =).
- Mesoterapia: é uma técnica européia e deve ser aplicada por um médico (a), visto que são injetadas pequenas quantidades de "drogas" farmacêuticas nos depósitos de celulite.
- Eletrolipopuntura: são transmitidas pequenas quantidades de corrente elétrica através de agulhas bem finas diretamente nas células gordas para ativar o desgaste da gordura localizada. Também tem que ser aplicado por um médico (a) ou enfermeiro (a).
Além desses tratamentos citados acima há vários outros e que encontramos com mais facilidade em clínicas de estética aqui no Brasil como a radiofrequência, endermologia, carboxiterapia e outros...
Sei que essa tal de celulite muitas vezes mexe com a nossa auto-estima (e como mexe), então se pudermos evitar cuidando principalmente da nossa alimentação já é meio caminho andado, principalmente se você estiver na adolescência ou entrando na fase adulta.
Cuidem-se meninas!!!
Beijoooo.
Fonte: A bíblia da beleza - Sarah Stacey & Josephine Farley.
