Envelhecimento precoce da pele: Causas e Tratamentos

Na semana passada falei aqui no Blog sobre as manchas na pele, que um fator que incomoda muito as mulheres. Na pesquisa que fiz na Fanpage, em segundo lugar ficou o envelhecimento precoce, então não poderia deixar de falar sobre esse assunto também.

7 dicas para perder peso bebendo água \õ/

Agora que começou uma das estações mais quentinhas do ano, que deixa o corpinho mais à mostra, todo mundo resolve se meter em dietas malucas para enxugar todos os quilos possíveis e imagináveis para caber no biquini, não é?! Então hoje vou dar 7 dicas para conseguir perder peso bebendo água =)... Pelo menos é saudável, e você não vai morrer afogada por isso hahahhahahahahah... Bora lá conhecer as dicas.

Imagem: Reprodução
  1. Beber vários copos de água por dia. Isso é regra e todo mundo está careca de saber que é assim que tem que ser. Ah! Mas eu não gosto de água, o que faço? Bebe sem gostar mesmo. Nós fazemos tantas coisas que não gostamos todos os dias, e muitas vezes para agradar os outros, porque é que não pode beber alguns copinhos de água? É para o seu bem, para o bem do seu corpo e da sua saúde. Comece com poucos copos por dia, e depois vai aumentando... Colocar lembrete no celular também está valendo;
  2. Beber um copo de água antes das refeições. Testado e comprovado por mim kkkkkkkkkk... Faço isso em todas as refeições, até mesmo nas menores (quando como apenas uma fruta). Vou explicar uma coisa para vocês: o cérebro assimila a fome e a sede da mesma forma, muitas vezes as pessoas acham que sentem fome e vão direto se encher de comida, mas nem sempre é fome, muitas vezes é sede, então o que sempre recomendo é, quando bater a fominha, beba antes de tudo um copo de água, se passar o desejo de comer não era fome que sentia, era sede... E assim você deixa de ingerir calorias desnecessárias. Outra coisa, se você beber um copo de água antes das refeições, com certeza você irá comer menos, faz o teste aí em casa e depois me conta, comigo funciona perfeitamente;
  3. Se for ingerir líquidos durante as refeições que tal substituir os refrigerantes e sucos por um copo de água, assim você não irá ingerir mais calorias;
  4. Beber água gelada acelera o metabolismo... PÁRA TUDO!!! Eu já tinha lido algo sobre isso, mas eu não gosto muito de água gelada... Buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, vou ter que gostar né?! Pesquisadores comprovaram que ao ingerir a água gelada o organismo precisa "trabalhar mais" para aquecê-la à temperatura corporal, com isso a aceleração do metabolismo começa depois de dez minutos e eleva-se ao pico depois de trinta/quarenta minutos... Já estou colocando uma garrafa na geladeira =);
  5. Se diminuir a quantidade de sal, embutidos, enlatados e congelados, associados à ingestão de vários copinhos de água por dia, você poderá aumentar a sua perda de peso;
  6. Que tal uma vez por semana fazer uma dieta líquida? Nesse dia recomenda-se alimentar-se de uma sopa à base de vegetais (sem alimentos ricos em carboidratos), frutas à base de água, suco sem açúcar e muita água. Essa dieta ajuda a reduzir o inchaço;
  7. Chá verde/branco: Substitua o cafézinho por esse chá. Eu prefiro o chá branco, já falei sobre ele aqui no Blog, e alterno sempre com o Chá do Amanhecer (uso uma caixa do chá branco, quando acabar eu mudo para uma caixa do chá do amanhecer), se quiser saber mais sobre esse chá é só clicar aqui.
Tenham atenção que, não adianta ingerir litros de água achando que vai perder peso se a sua alimentação não for balanceada e se não houver prática de atividade física. A associação desses três fatores levará você a ter uma vida mais saudável e mais leve =).

É isso amores, espero que tenham gostado das dicas, e que as coloque em prática.


Beijocas para vocês 

Fonte: Receitas para Emagrecer 

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