Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

15 dicas importantes para manter sua beleza durante o Outono/Inverno

Olá meus amores... Com a chegada das estações frias do ano é preciso ter um cuidado redobrado com a pele, por isso nesse post você vai encontrar 15 dicas importantes para manter a sua beleza em dia. Confira!!!


São dicas rápidas e úteis, e que estão presentes no seu dia a dia, por isso é só uma questão de hábito, ok?!
  1. Evite banhos quentes demais e muito demorado porque retira a proteção natural da pele... Eu sei que no inverno é uma delícia um banho bem quentinho, mas procure tomar uma banho mais rapidinho e morno.
  2. Use um super hidratante nessas estações, porque como não suamos muito a pele acaba por não ter uma hidratação natural, então... muito creme na pele.
  3. Protetor solar... SIM!!!! Devemos usar o ano inteiro, durante o outono/inverno inclusive. Não é porque o sol está um pouco mais "fraco" que não devemos nos preocupar... Use e abuse!!!
  4. Os cabelos também ressecam com o frio, por isso é recomendável usar produtos como: leave-in (sem enxágue) ou termoativados... e também produtos à base de silicone.
  5. Nos lábios use produtos à base de manteiga (cacau e karité). Os lábios necessitam de hidratação também.
  6. Pés e mãos necessitam de muita hidratação durante esses climas mais frios.
  7. Continue bebendo muita água durante o outono/inverno. É necessário assim como na primavera/verão.
  8. Já pensou que durante o outono/inverno nós comemos mais? Então jamais abandone as frutas, verduras e cerais durante essas estações. Além de fazer bem à saúde, vai ajudar a manter o peso.
  9. Faça atividades aeróbias como caminhada, andar de bicicleta, esteira...
  10. Antioxidantes orais evitam o envelhecimento da pele. Faça uma visita em casas de produtos naturais e você vai encontrar vários, seja em cápsulas ou chás.
  11. Prefira os cremes do que os óleos para hidratar a pele.
  12. Sabonetes com pH neutro resseca muito menos a pele. Prefira os líquidos do que em barra.
  13. Durma muito bem, pelo menos 8 horas por dia, isso ajuda a prevenir olheiras e rugas.
  14. Se você fuma, procure esquecer o cigarro... Ele prejudica demais o corpo por fora e por dentro.
  15. O mesmo acontece com a bebida alcoólica... 
Viu como são fáceis? São hábitos que criamos que só nos fará bem... Aproveitem!!!

Um super beijo, fiquem com Deus e tenham um excelente fim de semana.

Fonte: Revista Vida e Saúde.
Imagem: Reprodução.

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