Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

Conselhos úteis para ter as unhas sempre saudáveis.

Quantas vezes por dia utilizamos nossas mãos e pés para realizar alguma tarefa? Já pararam para pensar nisso? Você dá a devida importância para essas duas partes do corpo? E as unhas, tem alguma importância para você?

Minhas unhas da semana

As unhas, assim como as mãos e pés, merecem um cuidado especial diariamente, visto que ela traz beleza a essas partes tão importantes do nosso corpo, e que cada vez mais se torna um adorno.

Se você só conhece superficialmente a unha, vamos aprofundar um pouquinho mais o assunto =)

A unha é constituída por duas partes principais: a placa ou corpo que representa 3/4 da unha, é a parte visível da unha. E a raíz, que representa 1/4 restante, não é visível e nela situa-se o epoquínio e a cutícula. A sua cor é rosada devido ao sangue que circula por debaixo dela, e ainda existe uma parte chamada lúnula, de forma semilunar e esbranquiçada, situada na base da unha. Depois de formadas, são elásticas, duras e laminares, isso quer dizer que não é uma placa compacta, mas sim que é formada por várias camadas sobrepostas aderidas umas às outras por partículas de água e gordura.



CURIOSIDADE: A unha evolui e envelhece desde a raíz até o bordo livre. Cresce 3 milímetros por mês, e o crescimento é mais rápido no verão do que no inverno. As unhas da mão direita, crescem mais rapidamente do que as da mão esquerda, a unha do dedo médio cresce mais rápido, sendo os mais lentos o polegar e o mindinho. Quanto às unhas dos pés, crescem a um ritmo de cerca metade do tempo em relação às mãos.

Devido à alguns aspectos, as unhas podem sofrer alterações provocadas por uma série de causas, como:

- A unha quebrar com facilidade: isso acontece quando estão desidratadas, ou porque usamos como ferramentas, as quais ela não tem essa função (abrir garrafas, faca, chave de fenda).

- Quando a unha descama (lascar): a causa pode nascer de um desnível nutritivo.

- Quando formam estrias longitudinais: pode ser pela idade.

- Quando apresenta placas brancas e opacas mais acentuadas na lúnula (chama-se leuco ou lenconicia). Podem se apresentar em pequenas manchas dispersas sem ordem, ou ordenadas em filas transversais ou longitudinais: a causa pode ser pequenos traumatismos, que provocam a penetração de bolhas de ar dentro da placa.

- Pequenas erusões (furinhos) na superfície da unha: pode ser causada por falta de vitamina ou por eczemas de pele.

- Unha sem brilho: pode ser da manipulação de detergentes, a psoríase, ou obstipação crônica.

- Unha quebradiça e descamada, principalmente no bordo livre: pode ser causadas por uma classe de fungos chamados Trichofitum.

Temos várias outras alterações e causas, citei apenas algumas delas, e que são mais comuns.

Como sabemos, é recomendável uma vez por semana fazer a manicure, e pelos menos a cada 15 dias, a pedicure, isso serve também para os homens e para o ano inteiro. Precisamos levar em consideração que utilizamos as mãos a 100%, e os nosso pés, além de carregar o peso do nosso corpo, ainda carrega o peso em excesso. 

Com isso, precisamos estar sempre atentas ao trabalho desenvolvido pela manicure, pois muitas delas cometem erros que podem danificar a sua unha a longo prazo.


"Erros" comuns da Manicure (nada contra as manicures hein!!! Afinal estou no meio delas =):

- Lixar (limar) a unha com movimentos de vai-vem...Esse é o mais comum de todos eles. Dessa forma, vai serrar a sua unha. A unha deve ser lixada (limada) com pequenos movimentos e sempre na mesma direção.

- Utilizar lixas (limas) de metal ou cortantes. Por serem abrasivas, provocam unhas partidas. Com a fricção, adquirem uma certa temperatura, aumentando a secura e favorecendo a exfoliação.

- Retirar a cutícula com instrumento muito pontiagudo pode danificar a cutícula e inflamá-la.

- Limpar as unhas por baixo com instrumento pontiagudo pode descolar a membrana fina inferior e depois as impurezas incrustam-se e não se pode retirar.

- Rebaixar excessivamente os lados pode debilitar a unha e rompê-la.

- Retirar toda a cutícula, acaba por transformá-la num aro de pele grossa e dura, obrigando a cortar frequentemente.

- Agitar o frasco do esmalte faz com que formam-se bolhas e depois deixam à unha um aspecto de grãos de esmalte.

Conselhos Úteis:

E para não falarmos só de erros, vou deixar alguns conselhos.

=) IMPORTANTE - Tenha sempre o seu Kit de Manicure particular, sem compartilhar com ninguém. Leve-o sempre consigo quando for ao salão. Isso inclui as lixas de papel, ok?! Elas também transmitem doenças como a hepatite.


=) Uma unha quebrada pode-se reparar com um pouco de gaze ou papel de seda colocado por cima. Depois, pinta-se como o resto da unha sem se notar.

=) Para fortalecer a unha, é preciso deixá-las crescer em formato quadrado nos bordos e depois dar-lhes a forma ovalada, se quiser.

=) As unhas devem ser todas iguais e compridas (para as que gostam). Por isso, quando uma uma quebrar, esteticamente falando, convém cortar todas no mesmo nível e deixá-las crescer novamente.

=) As aplicações dos esmaltes, devem ser finas e esperar que estejam bem secas em cada aplicação para depois passar uma nova camada. Quando passamos em camadas mais grossas, ele "lasca" mais rápido.

=) Para agilizar a secagem do esmalte, experimente colocar as mãos na água fria.

=) Convém deixar ao redor da unha um pequeno espaço sem pintar, na espessura de um fio de cabelo. Essa pequena linha serve de proteção, pois mantém a flexibilidade da unha.

=) É comum dizerem que precisamos deixar a unha respirar. Mas não é correto afirmar, visto que a unha é constituída de células mortas. Somente a matriz se encontra viva, ou seja, basta apenas que se deixa aquela linha de proteção, citada no tópico acima, e pronto, sua unha estará respirando.

=) Lembre-se sempre de passar a base antes do esmalte. Já ouvi muita gente dizendo que tem as unhas amareladas, manchadas e não sabe o por quê. A base aplicada antes do esmalte vai evitar que os pigmentos do esmalte, ou seja a côr, toquem na unha.

=) Por último, e muito importante, aplicar sobre as mãos no término da manicure, um creme com proteção solar.

FICA A DICA!!!
                                           
FONTE: Materiais didáticos do meu curso de Estética CEAC/Portugal.




  Sobre a Autora:
Renata Nicolau - É Licenciada em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (Brasil), trabalha com fitness desde 1996. Cursou Estética no CEAC / Portugal. É Maquiadora, Consultora de Beleza Mary Kay e Designer de Bijouterias.