Envelhecimento precoce da pele: Causas e Tratamentos

Na semana passada falei aqui no Blog sobre as manchas na pele, que um fator que incomoda muito as mulheres. Na pesquisa que fiz na Fanpage, em segundo lugar ficou o envelhecimento precoce, então não poderia deixar de falar sobre esse assunto também.

I love Caminhada =)

Olá leitores do Beauty4Us, BOM DIA =)

Pois é, depois de alguns meses sem fazer ginástica, voltei à ativa e fazendo o que mais gosto, CAMINHADA!!!! É um exercício completo e cheio de benefícios, e acima de tudo de GRAÇA. Você pode fazer em qualquer lugar, até mesmo no meio da rua (heheheh...mas não dispute lugar com os carros ;).

Mas ATENÇÃO ao volume da música que vai embalar a sua caminhada, LEMBRE-SE que a altura adequada para ouvir com os fones de ouvido é aquele que você consegue perceber os sons à sua volta, principalmente o da buzina de carros, ou de algo que esteja acontecendo perto de você, todo cuidado é pouco, principalmente se resolver caminhar em horários de pouco movimento, tipo eu, a louca, que vai as 7:00 AM. Outra ATENÇÃO que deve ter é como a roupa que vai vestir, e principalmente USAR TENIS. Ficou furiosa quando vejo pessoas caminhando e até correndo com sapato, sapatilhas rasteiras e até de CHINELOS...Socorroooo!!!! Que vontade de parar e corrigir, chamar atenção :(.

Há muita coisa que se deve ter atenção para realizar esse exercício tão fácil e básico, mas que mal feito pode acarretar em algumas lesões. Portanto, CUIDADO!!! 


Então para te ajudar com aquele EMPURRÃOZINHO AMIGO, leia no link abaixo os 7 BENEFÍCIOS DE UMA PEQUENA CAMINHADA.


Beijinhos e boa semana a todos.


Sobre a Autora:
Renata Nicolau - É Licenciada em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (Brasil), trabalha com fitness há 16 anos. Cursou Estética no CEAC / Portugal. É Maquiadora, Consultora de Beleza Independente Mary kay e Designer de Bijouterias.