Conheça 11 benefícios do ovo para a sua saúde

Antigamente o ovo era visto como um vilão na alimentação, muitas pessoas regulavam a quantidade desse alimento durante a semana com medo do aumento do colesterol, e ainda muitos pensam assim por mais fontes confiáveis de pesquisas que encontramos por aí. Mas você sabia que o ovo, depois do leite materno, é o alimento mais completo da natureza?!

15 anos de Fitness

Olá leitores do Beauty4Us, hoje resolvi colocar aqui um pouquinho dos meus 15 anos de profissional do Fitness, mas sinceramente, foi difícil...São milhares de fotos para escolher, então fiz uma montagem de alguns momentos maravilhosos dessa profissão...Depois de muito treino, muita música, muito suor, surge aqui no blog as fotos do meu momento fitness (Brasil/Portugal).

Convenção...Uma rodinha de capoeira (Portugal)

Carnaval - Turma de Lambaeróbica (Brasil)

Aula de dança Country (Brasil)

Apresentação de Dança - jantar de aniversário ginásio (Portugal)


Lançamento Novas Coreografias (Portugal)

Apresentação no Shopping (Portugal)



Fitness na praia (Portugal)

Body Combat - 5 meses depois de ter tido meu filhote :D (Portugal)

+ Combat (Portugal)

e + combat...minha paixão (Portugal)



Abdominais...não sei porque não gostam disso...hehehehe...eu amo! (Portugal)

Body Jam (Brasil)

Combat ( Brasil)

Início de tudo...musculação (Brasil)

Minha formação de Body Jam (Bauru - Brasil)...amigos lindos que eu amo.

Inauguração da última academia que trabalhei no Brasil

Body Jam (Portugal)

Professores / Amigos...Saudade de vcs (Brasil / Espanha)

Apresentação na sessão de Fitness - Jumbo (Portugal)

Body Jam com Prof. Rosa (Brasil)

Indoor Cycling (Portugal)



Triathlo no Ginásio (Portugal)

Apresentação Decathlon (Portugal)


Aniversário de 7 anos do ginásio que trabalho (Portugal)

Carnaval 2011 (Portugal)

Indoor Cycling de Carnaval (Portugal)

 


Indoor Cycling - Natal (Portugal)