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Diário Q48 - #semana8

Última semana de treino Q48, semana 8 chegou ao fim e agora vamos ver o que aconteceu... Mas antes de rolar a página quero que saibam que vou ainda gravar um vídeo com as considerações finais, o que achei e o que deixei de achar, inclusive se vocês quiserem fazer alguma pergunta, é só deixar nos comentários desse post que respondo nesse próximo vídeo, ok?!




Agora algumas fotos dessa semana eheheheheheheh, antes dos resultados finais...





Como podem ver eu continuo comendo de tudo, inclusive empanado frito porque já ensinei a tirar a gordura dele aqui no blog. Não restrinjo a minha alimentação porque nós precisamos de todos os tipos de alimentos porém em pequenas porções. 






Hehehehehehe... Acho que nunca apareci tanto sem maquiagem aqui no blog como nessas 8 semanas, mas está valendo!!!

Essa última foto é para vocês perceberem o quanto é gostoso treinar em casa, sem precisar se enfeitar para ir à academia, que mais parece um desfile de moda fitness do que treino a sério (não estou generalizando, mas passei 16 anos dentro de várias então sei como é =). Na 4ª feira fiz meu treino de manhã, como viram no vídeo, e sim treinei com a calça do pijama, coloquei apenas o top (é necessário mulherada heheheheheh) e o tênis... e bora para o treino!!!

Agora vamos ao que interessa... AiAiAi...

MEDIDAS
01/10
11/10
18/10
25/10
01/11
08/11
15/11
22/11
Peso
59.5
59.2
59.5
59.2
60.0
59.5
58.3
59.0
Peito
84.5
83.0
82.0
84.0
84.0
84.0
82.0
81.5
Cintura
77.5
76.0
76.0
76.0
76.0
76.0
76.0
76.0
Abdômen
87.5
84.5
83.0
82.0
82.0
81.0
81.0
80.0
Braço
25.5
25.5
25.5
25.0
25.0
25.0
25.5
26.0
Coxa
52.5
50.0
49.0
48.0
48.0
48.0
48.5
48.0
Panturrilha
33.5
33.0
33.0
32.5
33.0
33.0
33.0
33.0
Somatória
420.5
411.2
408.0
406.7
408.0
406.5
404.3
403.5

Gente, sei que muitos de vocês vão falar do peso, que não mudou na balança, etc, etc... mas algumas coisas precisam ser levadas em consideração. Primeiro, hoje eu não estou com sobrepeso, mas quando comecei a treinar o Q48, duas semanas antes de comprar o programa eu pesava 61 kg, e quando comecei o programa já estava com 59,5 kg. Segundo, nós não podemos nos basear na balança porque quando treinamos trocamos a gordura por músculo, e ele pesa mais =). Sei que é mega frustrante subir na balança depois de tanto esforço e não ver ela se mexer, eu queria pesar 51 kg como falei no primeiro vlog, lembram?! Quem sabe um dia, o importante é não desanimar e continuar correndo atrás. Terceiro, as mulheres não perdem peso como os homens, e depois dos 30 anos o metabolismo muda de coelho para tartaruga, fica lento demais, o que dificulta muuuuuuuuuuuuuito para nós mulheres. O meu já deve ter passado de tartaruga para lesma kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Mas para mim o que importa no momento são as medidas e as fotos, pois elas sim revelam muito o que aconteceu nessas 8 semanas... Quer ver?




Claro que está loooooooooooonge do que eu quero mas como disse, vou continuar treinando e controlando a alimentação, afinal faltam 9 meses ainda para fazer 40 aninhos hahahahahhahha... Dá tempo de entrar na idade da águia com tudo em cima, não acham?!

Por falar nisso quero saber a opinião de vocês... estou pensando em continuar com o diário para ir mostrando o vai acontecer a partir de agora, mas não será semanal, talvez quinzenal ou apenas uma vez no mês. O que acham? A sua opinião é muito importante para mim, e me ajuda muito, afinal escrevo para vocês.

Amores é isso, o programa Q48 termina aqui, missão cumprida das 8 semanas, agora é continuar...

Como disse no início do post, se quiserem deixar alguma pergunta ou dúvida, deixem nos comentários que eu respondo no vídeo. Nas próximas semanas estará aqui no Blog =).

Para adquirir o programa clique AQUI.

Tenham um excelente final de semana, fiquem com Deus e até segunda, se Ele permitir =)

Beijoooooooo...

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