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Goji Berry: a fruta sensação do momento no mundo das celebridades

Bom dia!!!

Vocês já ouviram falar em Goji Berry?


É uma frutinha vermelha (diga-se de passagem - é a fruta da moda =). Ela é originária do Sul da Ásia, e virou a favorita das celebridades hollywoodianas. Claro que as mulheres brasileiras (malucas por dietas) não ficariam de fora dessa novidade, tudo isso porque a fruta tem propriedades que auxiliam no emagrecimento. Mas essa fruta vai muito além de somente perder peso, o consumo regular da Goji Berry pode melhorar o bom-humor, a pressão sanguínea, o colesterol, e acreditem (homens de plantão), é usada no tratamento da impotência sexual.

Essa fruta é riquíssima em:

  • Aminoácidos (contém 19 tipos) que ajudam a formar as proteínas (incluindo as 8 importantes para a nossa vida). 
  • Contém 21 minerais vestigiais, incluindo o germânio (tem atividade anti-cancerígena). 
  • Contém um especto completo de carotenóides antioxidantes (é a maior fonte de carotenóides conhecida), incluindo o beta-caroteno (muito mais do que a cenoura) e a zeaxantina (protetor dos olhos). 
  • Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gr da fruta. 
  • Contém beta-sisterol (anti-inflamatório), ajuda no equilíbrio do colesterol, e pode ser usado no tratamento da impotência sexual e equilíbrio da próstata. 
  • Contém ácidos graxos necessários para a síntese de hormônios, e regula as funções cerebrais e do sistema nervoso. 
  • Contém cyperone (fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea). 
  • Contém fisalina, usado no transtorno da Hepatite B. 
  • Contém betaína, usada pelo fígado para produzir colina. 
  • Contém uma fonte essencial à dilatação dos vasos sanguíneos e ao bom funcionamento do sistema circulatório.
E daí você me pergunta: Mas ajuda mesmo emagrecer?

Genteeeeeeeeeeee... Qualquer produto natural, tem que ser acompanhado de uma alimentação balanceada e de exercícios físicos para poder ter resultado satisfatório. Não adianta nada ingerir produtos naturais que auxiliam no emagrecimento se continuar comendo tudo o que vê pela frente, e passa o dia sentada/deitada sem mexer o corpinho, né?!

Dica MEGA ÚTIL da Personal:  Se você não tem tempo para ir para a academia, ou se a preguiça ajuda a não ir, quando sair para trabalhar ou estudar, opte em ir e voltar à pé, ou pelo menos deixar o carro mais longe do seu local de trabalho. Hoje eu caminho pelo menos uns 10 km por dia (o necessário para você se considerar ativa, e não sedentária) porque não estou fazendo atividade física (por falta de tempo), vou e volto à pé do meu trabalho que é na rua, andando com os meus pézinhos... Essa simples rotina de caminhada pode ajudar muito quando vestir suas roupas (não digo na balança porque você pode não notar diferença alguma - Lembre-se: o músculo pesa mais do que a gordura), além disso estará fortalecendo os músculos das pernas, glúteos e abdômen. 

E como posso consumir a fruta?

Hoje no mercado de produtos naturais você pode encontrar em forma de cápsulas e seco (fruta desidratada). Já a fruta fresca é muito mais difícil de achar. Pode-se encontrar ainda em formato de chá instantâneo (suco em pó como alguns vendedores dizem).

Recomendações de uso, segundo fabricantes:
  • Cápsula: 1 cápsula 2 vezes ao dia;
  • Fruta Desidratada: 1 colher de sopa por dia;
  • Instantâneo: 1 colher de sopa para 200 ml de água - mexer até dissolver tudo - 2 vezes ao dia;
  • Fruto Fresca: 120 ml de suco natural. 
Também é recomendável ingerir logo pela manhã (em jejum) ou antes das atividades físicas, visto que é uma fonte energética (ontem fui experimentar já passava das 17:00...resultado: as 3:00 da manhã já estava acordada =)



Há também várias marcas de produtos que você pode encontrar o Goji Berry, postei a do Chá Mais, porque é a marca que costumo comprar meus produtos (é a mesma do café verde - ver aqui).


Assistam os vídeos abaixo para saber um pouco mais sobre a fruta.



E claro que a pessoa aqui não poderia ficar de fora dessa "novidade natureba", já fui logo comprar meu Goji Berry. Comprei a fruta desidratada... O preço vai variar de loja para loja. Fui em duas onde compro meus produtos aqui na city, uma custava R$28.00 100 gr (à granel) mas eles faziam R$25.00 para mim (aff!!! to podendo! =), depois fui em outra que estava R$22.00 as mesmas 100 gr, mas detestei o jeito como a menina me atendeu, e como prezo muito o bom atendimento, voltei na primeira loja. Como eles sempre me atendem bem, expliquei o porquê de não ter comprado mais barato, e eles me fizeram pelo mesmo preço (R$22.00 - 100 gr), e ainda ganhei algumas frutinhas a mais... Isso sim é um bom atendimento, ganharam uma cliente para sempre!!!!


O gosto dela não é ruim, muito pelo contrário, e tem que se segurar para não comer mais do que o recomendado. Há pessoas que dizem que lembra uva-passa, mas sinceramente não consegui reconhecer nenhum gosto que se assemelha a ela... tem gosto de fruta desidratada messsssmo... mas é gostosa. Disseram na loja para eu comer 10/15 frutinhas por dia, mas isso não dá uma colher como as nutricionistas recomendaram nos vídeos (uma colher rasa dá mais ou menos 25)...E lá vamos nós!!!! 

E vocês, já conheciam essa fruta? Já experimentaram alguma vez? Se já, conte a sua experiência para nós.

Imagens (gentilmente emprestadas da net =)


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