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Dieta do tipo sanguíneo...última moda dos famosos o_O


Esse plano de dieta de emagrecimento foi publicado no livro Eat Right 4 Your Type, escrito pelo médico americano Peter D'Adamo e considera que cada pessoa, dependendo do grupo sangüíneo ao qual pertence, deve evitar certos alimentos.
A dieta do sangue é relativamente fácil de ser seguida, pois basta que a pessoa não coma alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue. Também não é uma dieta que exige sacrifícios, como passar fome e também não requer gastos especiais. Porém, possui a desvantagem de ser difícil de ser seguida em família, já que cada membro pode ter um tipo diferente de sangue, exigindo um cardápio diferente para cada pessoa da família.
De acordo com o Dr. D'Adamo, os grupos sangüíneos possuem certas características que podem determinar sua dieta:

Sangue Tipo O

Grupo sanguíneo que seria o mais antigo, sendo basicamente caçadores, muito ativos e musculosos, devem seguir uma dieta rica em carnes. ( é o meu - hehehehe)


Sangue Tipo A

Seriam cultivadores, um grupo sangüíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura. De acordo com o Dr. D'Adamo, pessoas pertencentes a esse grupo devem evitar carnes vermelhas.

Sangue Tipo B

São os nômades, associados a um sistema imunológico mais forte e sistema digestivo flexível. É o único grupo sangüíneo que tolera bem derivados de leite.

Sangue Tipo AB

Grupo sangüíneo mais recente que teria evoluído a partir dos grupos A e B, sendo que a dieta para esse grupo é baseada na dieta dos grupos sanguíneos A e B.

TABELA DE ALIMENTOS PARA CADA TIPO DE SANGUE
LEGENDA:
P = proibido B = benéfico N = neutro R = comer raramente

TABELA DE CARNES

AlimentoAABBO
bacon, presunto e porcoPPPP
carne de boiPPNB
carne de búfaloPPNB
frangoRPPN
patoPPPN
gansoPPPP
faisãoPRRN
perúRBRN/B
tartarugaPPPN
coelhoPBBN
carneiroPBBB
cordeiroPBBB
cabraPP?N
fígadoPRNB
veadoPPBB
codornaRPPN
perdizRPPN
vitelaPPNB



PEIXES E FRUTOS DO MAR

AlimentoAABBO
anchovaPPPN
carpaBNNN
caviarPNBP
moluscosPPPN
bacalhauBBBB
siriPPPN
enguia - enguia japonesaPPPN
haddockPPBN
lagostaPPPN
cavalaBBBB
mexilhãoPNPN
ostraPPPN
salmão norueguêsBNBB
sardinhaBBBB
caçãoNNNN
camarãoPPPN
lulaPNNN
truta (mar)BBBN
atumNBNB
esturjãoNBBB
polvoPPPP

TABELA DE BEBIDAS

Alimento


A


AB


B


O
cervejaPNNN
caféBBNP
chá verdeBBNN
destilados em geralPPPP
refrigerantePPPP
cháPPNP
vinho tintoBNNN
vinho brancoNNNN
TABELA DE HORTALIÇAS, VERDURAS, LEGUMES
AlimentoAABBO
broto de alfafaBBNP
aloe vera (suco, chá)BPPP
alcachofraBPPB
aspargoNNNN
beterrabaNBBN
brócolisBBBB
repolhoPNBP
cenouraBNBN
suco de cenouraBBNN
couve-florNBBP
aipoNBNN
chicóriaBNNB
pepinoNBNN
naboNNNN
berinjelaPBBP
endíviaNNNN
escarolaBNNB
alhoBBNB
gengibreBNBN
raíz forteBNNB
alfaceNNNN
alface romanaBNNB
cogumeloPNNP
cogumelo shiitakePPBP
azeitona pretaPPPP
azeitona verdeNNPN
cebolaNNNN
cebola roxaBNNB
ervilhaNNNN
pimenta jalapeño, pimentãoPPBN
pimenta vermelhaPPBB
batata docePBBB
batataPNNP
abóboraBNPB
radicchioNNNN
espinafreBNNB
tomatePNPN
inhamePBBN
abobrinhaNNNN
TABELA DE FRUTAS
AlimentoAABBO
maçãNNNN
suco de maçãNNNP
abacateNPPP
bananaPPBB
musk melonPNNP
cerejaBBNN
côco e leite de côcoPPPP
figoBBNB
uvaNBBN
grapefruitBBNN
goiabaNPNB
kiwiNBNN
limão, limonadaBBNN
manga e suco de mangaPPNB
nectarinaNNNN
laranja, suco de laranjaPPNP
mamão papayaPNBN
pêssegoNNNN
pêraNNNN
abacaxiBBBN
ameixaBNNB
uva passaBNNN
carambolaNPPN
morangoNNNP
framboesaNNNN
tangerinaPNNP
melanciaNNNN



TABELA DE LATICÍNIOS

AlimentoAABBO
queijo briePPNP
manteigaPPNR
queijo camembertPPNP
queijo cheddarPNNP
queijo cottagePBBP
cream cheesePNNP
queijo edamPNNP
queijo ementhalPNNP
queijo de cabraNBBP
queijo goudaPNNP
queijo gruyerePNNP
queijo frescoNBBR
sorvetePPPP
leite desnatadoRNBP
leite integralRPNP
leite de cabraBBBP
muzzarella de búfalaBBBR
queijo parmesãoPPNP
queijo provolonePPNP
ricotaBBBP
queijo de sojaBNNN
leite de sojaBNNN
queijo suíçoPNNP
iogurteNBBR

ÓLEOS

AlimentoAABBO
óleo de canolaNNPN
óleo de côcoPPPP
óleo de fígado de bacalhauNNNN
óleo de milhoPPPP
óleo de algodãoPPPP
óleo de linhaçaBNNB
azeite de olivaBBBB
óleo de amendoimPNPP
óleo de gergelimPPPN
óleo de girassol?PP?
óleo de nozesBBNN
óleo de gérmen de trigoN??P

fonte: Dieta e Saúde




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